Лагом. Шведские секреты счастливой жизни. Отзыв о книге Лолы А. Екерстрьом

Тема счастья вызывает у меня не только практический интерес, но и интерес научный. Психология счастья – моя любимая исследовательская тема. 

Не странно, что у меня собралась обширная библиотека замечательных книг по этой теме. Одна из них “Лагом. Шведские секреты счастливой жизни”. Приятная на ощупь (что важно для кинестетиков), красиво оформлена милыми иллюстрациями и фото. Эта маленькая книжеца создана для визуального и тактильного удовольствия.

В ней автор делится своими размышлениями по поводу того, что же делает шведов одним из самых счастливых народов мира. Швеция занимает 10-е место по уровню счастья. И по мнению автора основная причина – лагом. Понятие, которое сложно описать, но отлично можно почувствовать.

Лагом – это простота, умеренность, нечто среднее. В русском языке оно отражается в словосочетании “в самый раз”, “достаточно хорошо”. В украинском – “Те, що треба”, “Саме в міру”, “Не надто багато, не надто мало”.

Шведы считают, что стоит стремиться к балансу во всем. Иметь не много и не мало, а достаточно, в самый раз. И речь не об идеальном балансе, а об оптимальных решениях, золотой середине.

Этот принцип пронизывает все сферы жизни шведов и, можно сказать, является их главной национальной философией. Он касается и общения, и работы, и питания, и отдыха. Умеренность, разумность и простота во всем.

Книга погружает в шведский образ жизни, делится фишками и традициями. Например, в ней есть часть про ритуал Fika.

Fika – (пер. “перерыв”, “пауза”) – ритуал общения с друзьями, коллегами за чашкой кофе и выпечкой.

Так шведские работники могут свободно несколько раз за рабочий день прерваться на Fika, чтоб расслабиться, перезагрузиться, пообщаться. Баланс работы и отдыха.

Опять же, простота, комфорт, все в меру. Эти принципы легко читаются в продукции самых известных шведских брендах, как H&M, IKEA, Our Legacy. Так что мода, оформление жилищ и пространства вокруг тоже подчиняются законам лагом.

Большой акцент делается на взаимодействие человека с природой. Важность этой связи, осознанного потребления и восстановления ресурсов, экономное их расходование подчеркивается в книге очень часто.

Вот некоторые идеи от Лолы Екерстрьом, как привнести лагом в свою жизнь:

• В общении больше слушать, чем говорить.
• Есть все, что любите, но в разумных пределах.
• Питаться простой органической едой.
• Концентрироваться на еде и ее вкусе во время приема пищи. Не есть за рабочим столом.
• Чаще бывать на природе.
• Много и неспешно гулять. Кататься на велосипеде.
• Заботиться об окружающей среде и экологическом состоянии.
• Избавьтесь от домашнего хлама.
• Заведите домашние растения.
• Не опаздывайте. Делайте, то что обещали.
• Всегда откладывайте деньги. Живите по средствам.

Мое впечатление о книге:

Читается просто и приятно. Много, казалось бы простых, но очень важных идей, как улучшить свою повседневную жизнь, как научиться ценить свои достижения и довольствоваться достаточным.

Я считаю, что книги подобного рода создаются не для того, чтоб грустить и думать: “Ну да, это же Швеция, у них лучше”. А для того, чтоб посмотреть, как другие люди добились таких результатов, ближе познакомиться с их культурой и менталитетом, взять то, что тебе интересно и привнести это в свою жизнь.

Мне очень близка мысль об осознанной жизни, сознательном потреблении, уменьшении негативного влияния на окружающую среду. Искать то самое состояние “в самый раз” очень интересно. Если прежде чем сделать, на минуточку подумать, можно понять, что нужно тебе не так уж и много.