Категорія: Life

Все, що робить життя щасливішим

Як впоратись з тривожністю?

В минулих постах ми говорили про те, що таке тривога, чому вона важлива і що таке тривожний розлад. А сьогодні пропоную розібратись з тим, що можна зробити, якщо вона надто сильна.

Способи відновити внутрішні ресурси

В час моди на успішний успіх та досягаторство дуже важливо вміти не лише ставити цілі і нестись до них як швидкісний потяг, а і знати як взаємодіяти зі своїми ресурсами. Сьогодні поговоримо про способи якісно поповнювати свої сили.

Що таке  mindfulness? Як додати його в своє життя?

Тренд сучасного світу. Науково обгрунтований і підтверджений дослідами безпечний та ефективний спосіб роботи з психікою. Незрозуміле слово. Щось езотеричне? Давайте сьогодні розберемось, що ж таке Майндфулнес і для чого він нам необхідний.

Як підтримати людину в складних життєвих ситуаціях?

Життя сповнене не лише радісними і щасливими миттєвостями, а і випробуваннями, втратами, переживаннями. Що робити, якщо ваші близькі проходять через складний життєвий етап? Як надати підтримку? Про це сьогоднішній пост.

Поведінка в конфліктах. Яка твоя стратегія?

В попередньому пості ми розібрались з тим, що таке конфлікт і які є способи його регулювання. Сьогодні пропоную ширше і цікавіше глянути на стратегії поведінки в конфліктних ситуаціях на образних прикладах і визначити “яка ти тваринка в конфліктах”

Традиції щастя: Японія. Ікігай. Кінцугу. Вабі-сабі.

Цього року Японія посіла 47-ме місце в рейтингу щастя серед країн в World Happiness Report 2023. Японці мають ряд проблем і викликів, як от сильний ментальний тиск на роботі, традиційна “переживатєльність” і відповідальність, напружений робочий графік, депресивні розлади. Проте, є…

3 вправи для швидкого заспокоєння при стресі

Бувають ситуації, коли відчуваєш сильне напруження, занадто нервуєш, емоції поглинають і дуже треба заспокоїтись. Пропоную використати одну з простих та при цьому дієвих технік.

Повернутись вверх