Прикладна психологія, коучинг, усвідомленість та slow life
Все, що робить життя щасливішим
Уяви: стало холодніше, темнішають дні, і ти помічаєш, як всередині зʼявляється млявість. Не просто поганий настрій, а ніби батарейка поступово вичерпується — навіть ті речі, що раніше радували, перестають допомагати. Якщо це щороку повторюється в один і той самий часовий…
Ти коли-небудь зупинялась посеред дня і питала себе: “А я щаслива зараз?” Не в глобальному сенсі — не «чи я маю все, що мріяла», а от прямо зараз — в тілі, в емоціях, у цьому моменті. Бо щастя — це…
Хочете розповім, як я місяць була на дофаміновому детоксі і що з цього вийшло? Вмощуйтесь зручніше – зараз будуть мої інстайти.
Чи можна щось зробити, щоб відчути себе щасливіше? Так! Більше того, це не так вже і складно. Сьогодні поговоримо про гормони, які впливають на наше відчуття щастя і задоволеності життям та прості дії, щоб підвищити їх рівень.
Колись практики з книги Джулії Кемерон “Шлях митця” дуже на мене вплинули. Дві головні з них я використовую в своєму житті вже багато років. Сьогодні розкажу про творчі побачення з собою і поділюсь ідеями, як їх можна провести.
Сьогодні розглянемо останній з чотирьох типів привʼязаності – амбівалентний. Тип, в якому сильний конфлікт між бажанням близькості і страхом бути не прийнятим.
Продовжуємо тему типів привʼязаності. Сьогодні розберемо уникаючий тип. Попередні статті були про безпечний і тривожний типи.
Розберемо перший з ненадійних типів привʼязаності, а саме тривожний.