Автор: Анна Саман

Психолог, лайф-коуч. Изучаю счастье, практикую slow life

Життєстійкість. Як її розвинути?

Ми живемо в буремні часи. Особливо зараз відчувається крихкість моменту, марність стовітсоткової впевненості в планах, цінність моменту тут і тепер. Українці стикнулись з величезним злом і непоправними втратами, а також з випробуванням на міцність. Міцність духу, міцність бажання свободи і…

Методика для самодіагностики “Швидкий погляд на ваші цінності

Проста методика для того, щоб познайомитись зі своїми цінностями, визначити та ранжувати їх. Взята вона з методу КПТ (когнітивно-поведінкова терапія). Дякую за неї Українському інститутуту КПТ. Напишіть в коментарях, які три найважливіші цінності ви для себе визначили? Цінності – це…

Лучшие фильмы, просмотренные в 2021 году

Кино – моя большая страсть и любовь. Этот год запомнился не столько новыми фильмами, сколько открытиями в старых. Некоторые я пересматривала, некоторые увидела впервые. Делюсь своим ТОП-ом за 2021 год.

Лучшие книги из прочтенных в 2021

В этом году я прочла около двадцати книг. Не слишком книжным по моим меркам выдался год (обожаю читать). Среди них почти не было художественных, что меня расстраивает. В следующем я клятвенно обещаю себе исправиться.

Как прошел мой 2021 год? Итоги, впечатления, открытия.

В новогоднюю ночь я была уверенна, что новый 2021-й будет ярким и хорошим. Такое сильное ощущение чего-то доброго и светлого было. И год был сильным, меняющим и важным. Но, признаюсь честно, давно у меня не было такого тяжелого года.

56 идей для творческого свидания или практика, изменившая мою жизнь

Однажды я проходила книгу “Путь художника”. Да, именно проходила, ведь главное в ней – практические задания. Просто прочесть и отложить совершенно не годится.

10 фильмов с коучинговым эффектом

Cегодня хочу поделиться с вами фильмами, в которых можно наблюдать элементы коучинга. Плюс, во время просмотра получить не только пользу и удовольствие от просмотра, но и коуч-эффект в виде инсайтов, саморефлексии и вдохновения.

Книга “Атомные привычки” или как достичь больших изменений маленькими действиями

Начнем понедельник отзывом и интересными мыслями из книги Джеймса Клира “Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих”.

Повернутись вверх