Автор: Аньця Саман

Психолог, лайф-коуч. Досліджую щастя, практикую slow life

Що таке тривожні розлади?

Тривожний розлад – це більше, ніж просто стрес або невміння пристосуватися до життєвих обставин чи недолік комунікативних навичок. Давай дізнаємось про нього більше.

Як впоратись з тривожністю?

В минулих постах ми говорили про те, що таке тривога, чому вона важлива і що таке тривожний розлад. А сьогодні пропоную розібратись з тим, що можна зробити, якщо вона надто сильна.

Що таке тривога і для чого вона нам?

Час від часу кожен з нас відчуває сильне хвилювання. Буває, що воно не має очевидних причин, але при цьому негативно впливає на наше самопочуття і навіть може заважати звичайному життю. Все це про тривогу. Давайте розберемось, для чого вона нам?

Як зрозуміти, що психологічна травма подолана?

Цей пост більше для професійних психологів. І йдеться в ньому про 7 критеріїв, за якими можна визначити, що зцілення після травми проходить успішно.

Способи відновити внутрішні ресурси

В час моди на успішний успіх та досягаторство дуже важливо вміти не лише ставити цілі і нестись до них як швидкісний потяг, а і знати як взаємодіяти зі своїми ресурсами. Сьогодні поговоримо про способи якісно поповнювати свої сили.

Що таке  mindfulness? Як додати його в своє життя?

Тренд сучасного світу. Науково обгрунтований і підтверджений дослідами безпечний та ефективний спосіб роботи з психікою. Незрозуміле слово. Щось езотеричне? Давайте сьогодні розберемось, що ж таке Майндфулнес і для чого він нам необхідний.

Як підтримати людину в складних життєвих ситуаціях?

Життя сповнене не лише радісними і щасливими миттєвостями, а і випробуваннями, втратами, переживаннями. Що робити, якщо ваші близькі проходять через складний життєвий етап? Як надати підтримку? Про це сьогоднішній пост.

Повернутись вверх