Прикладна психологія, коучинг, усвідомленість та slow life
Психолог, лайф-коуч. Изучаю счастье, практикую slow life
Ми живемо в буремні часи. Особливо зараз відчувається крихкість моменту, марність стовітсоткової впевненості в планах, цінність моменту тут і тепер. Українці стикнулись з величезним злом і непоправними втратами, а також з випробуванням на міцність. Міцність духу, міцність бажання свободи і…
Проста методика для того, щоб познайомитись зі своїми цінностями, визначити та ранжувати їх. Взята вона з методу КПТ (когнітивно-поведінкова терапія). Дякую за неї Українському інститутуту КПТ. Напишіть в коментарях, які три найважливіші цінності ви для себе визначили? Цінності – це…
Кино – моя большая страсть и любовь. Этот год запомнился не столько новыми фильмами, сколько открытиями в старых. Некоторые я пересматривала, некоторые увидела впервые. Делюсь своим ТОП-ом за 2021 год.
В этом году я прочла около двадцати книг. Не слишком книжным по моим меркам выдался год (обожаю читать). Среди них почти не было художественных, что меня расстраивает. В следующем я клятвенно обещаю себе исправиться.
В новогоднюю ночь я была уверенна, что новый 2021-й будет ярким и хорошим. Такое сильное ощущение чего-то доброго и светлого было. И год был сильным, меняющим и важным. Но, признаюсь честно, давно у меня не было такого тяжелого года.
Однажды я проходила книгу “Путь художника”. Да, именно проходила, ведь главное в ней – практические задания. Просто прочесть и отложить совершенно не годится.
Cегодня хочу поделиться с вами фильмами, в которых можно наблюдать элементы коучинга. Плюс, во время просмотра получить не только пользу и удовольствие от просмотра, но и коуч-эффект в виде инсайтов, саморефлексии и вдохновения.
Начнем понедельник отзывом и интересными мыслями из книги Джеймса Клира “Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих”.