Категорія: Практичні вправи

Практики, вправи, техніки з прикладної психології та коучингу, які можна зробити самостійно

Методика для самодіагностики “Швидкий погляд на ваші цінності

Проста методика для того, щоб познайомитись зі своїми цінностями, визначити та ранжувати їх. Взята вона з методу КПТ (когнітивно-поведінкова терапія). Дякую за неї Українському інститутуту КПТ. Напишіть в коментарях, які три найважливіші цінності ви для себе визначили? Цінності – це…

56 идей для творческого свидания или практика, изменившая мою жизнь

Однажды я проходила книгу “Путь художника”. Да, именно проходила, ведь главное в ней – практические задания. Просто прочесть и отложить совершенно не годится.

10 фильмов с коучинговым эффектом

Cегодня хочу поделиться с вами фильмами, в которых можно наблюдать элементы коучинга. Плюс, во время просмотра получить не только пользу и удовольствие от просмотра, но и коуч-эффект в виде инсайтов, саморефлексии и вдохновения.

Как всё-таки начать новую жизнь с Нового года?

Эту статью я написала еще в прошлом году для портала “5 сфер”. Но, как говориться, повторение мать учения – делюсь ею и в своем блоге. Тем более, что актуальной она будет пока есть Новый год и прилагающиеся к нему обещания…

Операция: “Успеть до Нового года”

До праздника трогательных, вселенско-масштабных и редко сбывающихся обещаний осталось чуть меньше месяца. Новый год – это особенное время, когда нам все кажется по плечу. Это надежды на светлое будущее, постройневшее тело, прочитанные книги, покоренные вершины. 

Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 6

Вот и настала финальная неделя нашего небольшого проекта «Стать счастливее за 6 недель». Ты проделала огромную работу! И если следовала рекомендациям, данным в прошлых статьях, то наверняка твои результаты ощутимы! За это время ты прояснила свои отношения со счастьем, узнала…

Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 5

Привет! Как проходят твои счастливые недели? Что интересного случилось с тобой за это время? Какие открытия? Получается ли выполнять задания? Я надеюсь, что счастья в твоей жизни прибавилось! У нас осталось еще 2 недели работы над твоим счастливым жизнеощущением в…

Проект «Стать счастливее за 6 недель». Неделя 4

Вот и наступил экватор шестинедельной работы над счастьем. Было сделано многое: разобрались с законами счастья, начали формировать счастливые привычки, открывать свои новые грани, мечтать и становиться счастливее. Пришло время немного передохнуть, сбавить обороты. Заняться менее активной, но от того не…

Повернутись вверх