Честно признаюсь, эта неделя моего эксперимента была менее удачной. Первые 7 дней прошли на эмоциональном подъёме, а последующие пришлось серьезнее бороться с ленью.
что получилось на отлично, так это придерживаться плана питания, я все так же не пью кофе, алкоголь и не ем сахар и содержащие его продукты.
Но, давай по пунктам. На этой неделе я:
- Поставила зубную пломбу и всю неделю мучилась с болью – “проснулся” зуб мудрости и решил, что ему срочно нужно вылезти.
- Почти провалила ранние подъёмы. В 7:00 совершенно неудобно вставать. Надеюсь, 6:30 будет более комфортно. Засыпать в тишине тоже не удалось – просто не могу уснуть 🙁 В итоге засыпаю поздно и проснуться рано просто нет сил.
- Побывала на первой в своей жизни лекции по квантовой физике и была удивлена насколько это интересно и понятно, если хорошо и доступно объясняется. Лекцию вел Макс Кидрук.
- Приготовила несколько десертов, не содержащих сахар.
- Не пропустила ни одной тренировки по аэробике, но с пробежками было не очень, как и с домашними тренировками. Вселенская апатия захватившая меня + больной зуб = не особо удачная спортивная неделя.
- Посетила театр, посмотрела спектакль “Женитьба”. Море впечатлений!
- Начала ходить на массаж – время активнее приводить себя в форму – лето не за горами.
- Из 3-х запланированных фильмов посмотрела 2: “Прислуга” (замечательный!) и “1000 слов”.
- Прочла книгу “Внутренняя история: кишечник – самый интересный орган нашего тела” Дж. Эндрес. Отличная научно-популярная книга о кишечнике, его работе и важности для здоровья всего тела. Советую прочесть каждому. Весело, доступно и интересно о неудобных темах.
- Посвятила воскресенью большой прогулке по Львову, развеялась и набралась вдохновения на новую неделю.
- Утренние страницы писала не каждый день.
В общем, жить без отмазок и лени не так уж легко. Особенно, когда у тебя что-то болит и очень хочется себя пожалеть. Думаю, здесь нужно тонко чувствовать грань между усталостью/болью/необходимостью отдыха и банальным “впадло”. Надеюсь, я правильно различила сигналы своего тела и просто вовремя перезагрузилась, отдохнула. Результаты следующей недели покажут.
Всем хорошей, безотмазочной недели!
