56 идей для творческого свидания или практика, изменившая мою жизнь

Однажды я проходила книгу “Путь художника”. Да, именно проходила, ведь главное в ней – практические задания. Просто прочесть и отложить совершенно не годится.

Тогда она меня впечатлила, но задания я выполняла не регулярно и со временем совсем перестала. Спустя несколько лет, я вновь вернулась к Джулии Кэмерон и ее замечательной книге. Сейчас я выполняю задания третей недели (всего 11) и с удовольствием использую 2 основные практики: утренние страницы и творческое свидание.

Утренние страницы представляют собой нечто похожее на фрирайтинг. Об этом я уже ранее писала здесь. Сегодня же я хочу поделиться с вами идеями для практики творческого свидания.

Что такое творческое свидание?

Представьте, что внутри каждого из нас живет художник. Ему в обычной жизни слово дают не часто. Он не уверен в себе, стеснителен, но безумно талантлив. Раньше он был смелее, проявлял себя, мечтал, был ярким и уникальным. Но, по мере взросления, некоторые люди критиковали его, говорили, чтоб он был скромнее, не высовывался, не понимали его работ. Возможно, делали они это не со зла. Скорее всего, потому что их внутренние художники тоже были ранены.

Так он рос вместе с нами, но становился все более одиноким и боязливым. Навсегда оставшись в душе ребенком чутким, ранимым, творческим и безгранично любопытным. Такой художник есть в каждом из нас. Эта наша творческая часть, внутренний эстет, детская сторона. Его легко в себе вспомнить и обнаружить, если обернуться в свои ранние годы и попробовать снова ощутить бесшабашность, игривость, пытливость и чувство потока.

Творческое свидание – это по сути время и деятельность, выделенные специально для нашего внутреннего художника, для нашей творческой натуры. Его нужно проводить раз в неделю и только в компании себя самого.

Для чего нужно водить себя на творческие свидания?

В первую очередь для удовольствия и веселья. Много ли времени в своей жизни мы проводим именно так? Без обязательной практичной пользы. Хотя в творческих свиданиях есть и она.

Дело в том, что такие прогулки с внутреннем ребенком приносят много радости, чувства свободы, возрождают интерес к миру и жизни. Они помогают вспомнить нам, что мы любим, какие мы на самом деле и какой большой творческий потенциал в нас заложен. Добавляют игривости и легкости.

И если утренние страницы помогают нам выгрузить свои мысли на бумагу, понять что нам мешает, работают как способ снять напряжение и просто пожаловаться на все неприятности, никого при этом не нагружая. То, творческое свидание создано для того, чтоб отдохнуть, набраться позитивных впечатлений, позаботиться о себе и пополнить запасы творческой энергии.

56 идей для творческого свидания

Я хочу поделиться с вами своими любимыми и уже проверенными способами провести творческое свидание и порадовать внутреннего художника. Выберите понравившийся и обязательно устройте его на этой неделе для себя.

  1. Потусить в книжном магазине, разглядывая красивые книги. Я с пустыми руками оттуда выйти почти никогда не могу 🙂
  2. Сводить себя в театр.
  3. Прогуляться по парку.
  4. Собрать букет из осенних листьев.
  5. Покормить в парке белок орехами.
  6. Прогуляться у моря, реки, озера – подойдет любой водоем.
  7. Пойти в кафе и попробовать новое блюдо.
  8. Выбрать необычный рецепт и попробовать приготовить его у себя на кухне.
  9. Нарисовать картину, даже если не умеешь рисовать. Можно просто интуитивно ляпать красками на холст. Вы художник, вам все можно.
  10. Поехать на экскурсию. Можно сходить на экскурсию по своему городу, уверенна, вы откроете много нового для себя.
  11. Сходить в планетарий. Если вам однажды удастся побывать в нем –  ваш внутренний ребенок будет в восторге.
  12. Рассматривать облака и придумывать на что они похожи.
  13. Отвести себя в галерею и посмотреть картины. Постарайтесь повсматриваться и определить, какие чувства они у вас вызывают.
  14. Сходить в кино. Да, в одиночестве. Это классный опыт.
  15. Вспомнить, чем вам нравилось заниматься в детстве и заняться этим.
  16. Купить себе напиток, сесть на скамейку и наблюдать за людьми.
  17. Посмотреть любимые детские мультики.
  18. Собирать пазлы.
  19. Раскрасить картину по номерам.
  20. Зажечь свечи и делать из плавящегося воска картины, просто смешивая воск разных свечей.
  21. Купить любой комплект для творчества и воспользоваться ним.
  22. Покататься на аттракционах.
  23. Купить себе сладкую вату и съесть, не думая о калориях.
  24. Порадовать себя мороженным, можно даже обляпаться.
  25. Гуляя по улице, смотреть на людей и придумывать, кем они работают.
  26. Посмотреть на звезды. Соединять их в созвездия, как вам хочется.
  27. Фотопрогулка! Просто фотографируйте все, что кажется красивым.
  28.  И снова о фото. Экспериментируйте – затестите разные режимы камеры в телефоне, поиграйтесь со светом, ракурсом.
  29. Полистайте журналы, которые никогда бы не купили.
  30. Выберите необычную тренировку и сходите на разовое занятие.
  31. Попробуйте fly-йогу. Нагрузка в ней не столько сложная, сколько увлекательная. Внутренний ребенок будет в восторге.
  32. Попрыгайте на батуте.
  33. Потусуйтесь на блошином рынке. Попробуйте отыскать там эстетический клад.
  34. Зайдите в магазин виниловых пластинок, выберите какую-то и попросите поставить. Часто в таких магазинах есть возможность просто послушать музыку.
  35. Если в детстве вы хотели какую-то игрушку, но вам она так и не досталась, то купите ее себе сейчас.
  36. Зайдите в магазин свечей и выберете себе самую красивую.
  37. Потанцуйте под любимую музыку.
  38. Пойте!
  39. Сходите в приют для животных. Только не с пустыми руками. Угостите животных, поиграйте с ними.
  40. Соберите букет из цветов. Можно просто прийти в магазин и составить букет самостоятельно.
  41. Покатайтесь на велосипеде.
  42. Сядьте в трамвай, маршрутку или троллейбус и проедьтесь от конечной до конечной, рассматривая город. Но, лучше не в час пик)))
  43. Устройте себе косметический час: наберите ванну с пеной, зажгите свечи, делайте себе маски для волос и кожи, обмажьтесь скрабом.
  44. Кстати, купите сахарный скраб для тела – это прям кайф!
  45. Встретьте рассвет или наблюдайте за закатом. Или и то, и другое сделайте за день.
  46. Придумайте себе новое хобби и сходите в место (например, магазин) ему посвященные. Не обязательно им потом серьезно заниматься, просто посмотрите что бы было, если бы вы заинтересовались чем-то необычным.
  47. Примерьте странную или очень дорогую одежду. Ту, на которую пока не решаетесь.
  48. Сделайте себе необычный макияж.
  49. Сделайте необычный яркий маникюр.
  50. Составьте свой список идей для творческих свиданий.
  51. Сходите на концерт симфонической музыки и слушайте с закрытыми глазами.
  52. Приготовьте разноцветное желе и съешьте его наночь.
  53. Постройте себе дома халабуду из стульев и одеяла, полежите в ней, вспоминая детсвто.
  54. Почитайте с фонариком под одеялом. Можно в построенной халабуде.
  55. Полистайте в книжном магазине большие дорогущие книги с картинками.
  56. Напишите себе письмо от имени себя маленького.

Позаботьтесь о своем внутреннем художнике. Он очень по вам скучает и хочет проявляться как можно чаще. Будьте себе другом – сходите на свиданку с собой. Хотя бы раз в неделю проводите время один на один с лучшим и самым близким человеком. Это я про вас.

Способов провести творческое свидание оооочень много. Здорово, если в комментариях вы поделитесь своими идеями.

 

Аньця Саман

Психолог, лайф-коуч. Досліджую щастя, практикую slow life

Один коментар до “56 идей для творческого свидания или практика, изменившая мою жизнь

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Повернутись вверх