Как влиться в работу после длительного отдыха?

Так случается (наверное, с каждым), что после праздников, отпусков и даже обычных выходных очень сложно браться за работу. По большому счёту, не важно, сколько вы отдыхали: месяц, две недели, пару дней – сложности встречаются независимо от количества времени проведённого без трудовых дел. Всё зависит исключительно от человека – одни отдыхают, например, 10 дней, а чувствуют, будто и не отдыхали, другим же и день отдыха – каторга, на работу хочется. Знакомо? 😉

Представим, что вы хорошо отдохнули и завтра/послезавтра вам нужно приступать к работе. Начинаем действовать:

Вспоминаем, что скоро отдых завершиться

За несколько дней до окончания отпуска понемногу задумывайтесь о работе и предстоящих делах. Но, по возможности делайте это в позитивном ключе. Вспомните о том, что вы любите в своей работе.

Составьте план на несколько первых рабочих дней

Это поможет вам спокойно влиться в рабочий ритм. Не придётся долго раскачиваться, хвататься за всё подряд. Да и чувствовать будете себя гораздо спокойнее.

За несколько дней перед выходом на работу вернитесь в свой привычный режим сна и бодрствования.

День начала работы начните с приятной энергичной музыки.

Не планируйте важные встречи и переговоры на первые несколько дней.

Постарайтесь не прерывать занятия спортом во время отдыха.

Или хотя бы возобновите их за несколько дней до работы. Не стоит начинать «новую жизнь» с выходом на работу. «Буду бегать или ходить в зал с «трудового» понедельника» – проявится в виде крепатуры в «трудовой» вторник. А так, за несколько дней до начала рабочей недели, организм подготовится, и мышцы перестанут болеть.

 Не оставляйте шумную гулянку (если таковая наметилась) на день перед выходом на работу.

Это «огроменный» стресс для организма, если после большого количества алкоголя, практически бессонной ночи и «диких» танцев встать утром и пытаться что-то делать. Работа на грани истощения сил и «отключки» – опасное занятие.