Блог Аньци Саман

Прикладная психология, коучинг, осознанность и slow life

Как понять чего ты хочешь от жизни? Техника: «Список желаний»

Каждый из нас время от времени находится в состоянии, когда абсолютно не знаешь, чего на самом деле хочется от жизни. Затянутые в круговорот: «дом-работа-дом», потерявшие вкус к жизни, стремящиеся зарабатывать деньги на жизнь, которая в итоге превращается всё в тот же круговорот, мы забываем даже подумать: «а этого ли я хочу?».

почему_я

Я скажу банальную, но правдивую фразу: «Жизнь одна. Подумайте, на что вы её тратите?». Не будем вдаваться в депрессивные размышления, а попытаемся что-то изменить. Предлагаю вам замечательную технику, которая поможет вам взглянуть на свои настоящие желания! Поначалу она может вам показаться очень простой. Но, поверьте, не всё так просто – вы обязательно столкнётесь с тем, что «застрянете» на одном из пунктов!

Итак, техника «Мой список желаний»

Вам потребуется листок, ручка и примерно 30 мин (кому больше, кому меньше) времени. Сядьте поудобнее, подумайте над своей жизнью, вспомните себя маленьким. А теперь напишите 100 своих самых заветных желаний, дел, которые вы бы хотели сделать, попробовать, совершить за свою жизнь. Важное условие: пунктов должно быть не меньше 100 (больше – можно)! Пишите даже самые невероятные, на первый взгляд, желания. Можно всё!

Список желаний

«Всего-то!» — скажете вы. Но, поверьте, пункте на 50-м (если не раньше) вы начнёте думать, что ваши желания, цели, мечты и планы закончились. Постарайтесь в этот момент дойти до конца, не сходите с дистанции!

Когда напишите свой ТОП-100 список, прочтите его (можно даже вслух). Это даст вам возможность более четко увидеть то, чего на самом деле хочется, то чем хочется заниматься, что является важным. Не выкидывайте этот список! Время от времени перечитывайте его и отмечайте то, что уже смогли сделать!

Top100

Пусть ваши мечты сбываются!

Анна Саман

Психолог, лайф-коуч. Изучаю счастье, практикую slow life

Один комментарий к “Как понять чего ты хочешь от жизни? Техника: «Список желаний»

  1. Сложно разобраться со своими истинными желаниями, но сделать это просто необходимо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх