Блог Аньци Саман

Прикладная психология, коучинг, осознанность и slow life

Йога и моя жизнь. Открытие года!

Я люблю пробовать что-то новое. Люблю эксперименты над собой, своей жизнью.  

Вот так практически ровно 4 месяца назад, в качестве «попробовать» в моей жизни появилась йога.

_sVbCUPUh_c

До того, как я пошла на занятия, мне казалось, что йога — это сплошное расслабление, медитации, поиски себя и всяких там высших смыслов, плюс немного гибкости. Со стороны всё это выглядит просто и, моментами глупо: «Ну что может дать сидение/стояние в непонятной позе?».

А вот нет! Все мои внутренние мифы развенчались в первую же тренировку! Час самой настоящей «физухи», испуганные мышцы, охваченные тремором и совершенное недоумение: «Это йога???».

JzzwD3rijTY

Где же кайф? Где расслабление и часовые сидения в позе лотоса? Что делать с дыханием? Оказывается я совершенно не умею дышать, мои лёгкие меня не слушаются. Что и говорить о деревянном теле (годы танцев и бега, как оказалось, в йоге не сильно пригодились)…

На следующий день после первого занятия я еле ходила. И даже подумала, что больше не хочу я никакой йоги, что меня обманули, и, теперь уже безумно любимый тренер, Оксана Страх жестоко надо мной поиздевалась. Но, придя ещё раз, и ещё раз и потом ещё несколько раз, я поняла, что ВЛЮБИЛАСЬ!

RssKXpY7ubM

Итак, я влюбилась в:

  • Ощущение чувствования своего тела! Как оказалось, раньше это были только отголоски и невнятные сигналы. Сейчас гораздо лучше и чётче его понимаю и, кажется, это далеко не придел.
  • Частую крепатуру. 4 месяца занятий, а такое ощущение, что у меня появляются и болят всё новые и новые мышцы.
  • Утренние просыпания. Сейчас тренировки начинаются в 7:15 и на них ещё нужно дойти!
  • Невероятно крутого тренера! Оксане Страх можно петь оды сутками! Её подход: нежно, с подбадриванием, но строго и на постоянное развитие. Она вдохновляет своим примером и личным любованием красотой. А эта методика: «Девочки, ану красиво «вытекли» в фигуру, я фотографирую!» действует безотказно. И откуда-то находятся силы дотянуть ногу, удержать спину и сделать при этом человеческое лицо! Невероятная женщина, что и говорить 🙂

aT3Fwi3AbM4

  • Наши с Поликом чаепития, плавно перетекающие в завтраки после каждой тренировкой. Это отдельный разговор!
  • Желание развиваться. Оно приходит как-то вместе с йогой, а за собой ещё и дополнительную энергию приносит.

11118049_821978931231730_2479976166760436765_n

Плюс ко всему вышесказанному, у меня перестала болеть спина (даже подзабыла про свой ноющий сколиоз), подкачалась попа и ноги (лето скоро и я готова), начала глубже и свободнее дышать.

Захотелось больше пить воды и меньше есть. Как-то само собой это случилось. Теперь каждую съеденную на ночь картофелинку или  крылышко буквально чувствуешь на утренней тренировке!

А ещё утренний город, его красота, сонность и спокойствие! Плюс гордость за себя и свои старания!

Так что, с радостью признаюсь, магия йоги подействовала и на меня! Да, это любовь❤

kqi_5qTomr8

5e-VrST9k6s

11127699_821978837898406_1547200017597337525_n

OOCCL2G86Uk

Анна Саман

Психолог, лайф-коуч. Изучаю счастье, практикую slow life

2 комментария для “Йога и моя жизнь. Открытие года!

  1. Йога — это как какой-то другой мир, где ты сам наедине с собой. Своим ощущением, телом, голосом, мыслями… Ты думаешь, что ты себя знаешь на все 150 %, а оказывается, что это всего-навсего 3 процента. Я чисто по книге проходилась, и меня засасывает, это как пробуждение, но настолько приятное, что хочется быть в этих состояниях чаще… Хочу теперь пойти на настоящие уроки. Пока только себе обещаю!

Добавить комментарий для Анна Саман Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх