Экспресс рецепты поднятия энергии (если нужно быстро взбодриться)

1. Принимайте контрастный душ (чередуйте горячую воду с холодной);

2. Хорошо помогает ароматерапия.  Масла, поднимающие энергию: мята, апельсин, сосна, эвкалипт, чайное дерево. Можно применять с помощью аромо-лампы или добавлять несколько капель в ванную.

3. Можно съесть кусочек чёрного шоколада или выпить виноградного сока.

4. Быстрая музыка (такая, чтоб вам нравилась) и, если есть желание, несколько танцевальных движений – классное средство, чтоб взбодриться.

5. Утром поможет растирание мочек ушей.

6. Хорошо каждое утро есть такую штуку: мелко порезанные грецкие орехи + мёд + финики + курага + лимон (всё мелко порезанное и перемешанное, можно сделать целую банку). 1-2 ложки такого микса сутра – энергии на целый день.

6 . Прыгайте и улыбайтесь! Это конечно выглядит глуповато, но заряжает отменно! Совет: делайте это в одиночествеJ

Последнее, что я могу здесь добавить – сделайте свою жизнь насыщенной и яркой, а энергия появится походу, ведь когда много интересных дел она приходит сама по себе, из ниоткуда!