Категорія: Практичні вправи

Практики, вправи, техніки з прикладної психології та коучингу, які можна зробити самостійно

3 эффективных способа успевать всё!

Каждый из нас время от времени (или постоянно) сталкивается с проблемой «Я ничего не успеваю!». Планов, целей и желаний огромное количество, но большинство из них так и остаётся нереализованными. Хочу выучить иностранный язык. Хочу пошить платье. Хочу поехать отдыхать. Хочу…

Проектируем свою жизнь. Техника «Коллаж: «Карта жизни»».

Все мы знаем, что наша жизнь в наших руках. В прошлых постах мы уже говорили о том, как определиться со своими жизненными целями, как правильно мечтать, как научиться планировать то, чего мы хотим достичь. Сейчас, я предлагаю вам практическую и…

Сила рисования в контексте арт-терапии

В данной статье хочется поговорить о живописи и рисовании не столько в контексте высокого искусства, сколько в теме арт-терапии. К большому сожалению не все мы отлично рисуем. Да что там, не все просто более-менее хорошо рисуют. А часто, очень хочется…

Как понять чего ты хочешь от жизни? Техника: «Список желаний»

Каждый из нас время от времени находится в состоянии, когда абсолютно не знаешь, чего на самом деле хочется от жизни. Затянутые в круговорот: «дом-работа-дом», потерявшие вкус к жизни, стремящиеся зарабатывать деньги на жизнь, которая в итоге превращается всё в тот…

Упражнения для стимуляции мозга

Для того чтобы постоянно фонтанировать идеями, развивать свою креативность, повышать качество своей жизни, нужно чтоб мозг активно работал. Помимо употребления в пищу продуктов, которые стимулируют и улучшают работу нашего «думательного аппарата», нужно регулярно тренироваться. Ниже представлены несложные, но интересные способы…

Повернутись до верху