Категорія: make yourself

Самокоучинг. Як застосувати коучинг для вирішення своїх проблем?

Сьогодні хочу поділитись простою схемою і коучинговими питаннями, які ти можеш самостійно використати, щоб вирішити власні питання та труднощі. Застосовуй їх в ситуаціях пошуку рішень, при сумнівах або бажанні глибше дослідити проблемну ситуацію.

Практика “Творче побачення”. 47 ідей, як його провести

Колись практики з книги Джулії Кемерон “Шлях митця” дуже на мене вплинули. Дві головні з них я використовую в своєму житті вже багато років. Сьогодні розкажу про творчі побачення з собою і поділюсь ідеями, як їх можна провести.

Як впоратись з прокрастинацією?

Постійно відкладаєш важливі справи і провалюєш дедлайни? Займаєшся чим завгодно аби не найголовнішим? Свариш себе за лінощі? Давай розберемось, що з цим можна зробити.

Способи розвинути емоційний інтелект.

В минулому пості ми розібрались з поняттям емоційного інтелекту і завдяки чому він формується, а в цьому пропоную практичні поради, як підростити свій емоційний інтелект.

6 правил справді ресурсного ранку

Що першим ти робиш зранку? Дай вгадаю: тягнешся за телефоном? Більшість відповість саме так. І як потім проходить твій день? Давай сьогодні поговоримо про прості зміни в твоїй ранковій рутині, які якісно змінять твоє життя.

Що таке  mindfulness? Як додати його в своє життя?

Тренд сучасного світу. Науково обгрунтований і підтверджений дослідами безпечний та ефективний спосіб роботи з психікою. Незрозуміле слово. Щось езотеричне? Давайте сьогодні розберемось, що ж таке Майндфулнес і для чого він нам необхідний.

Поведінка в конфліктах. Яка твоя стратегія?

В попередньому пості ми розібрались з тим, що таке конфлікт і які є способи його регулювання. Сьогодні пропоную ширше і цікавіше глянути на стратегії поведінки в конфліктних ситуаціях на образних прикладах і визначити “яка ти тваринка в конфліктах”

3 вправи для швидкого заспокоєння при стресі

Бувають ситуації, коли відчуваєш сильне напруження, занадто нервуєш, емоції поглинають і дуже треба заспокоїтись. Пропоную використати одну з простих та при цьому дієвих технік.

Повернутись вверх