100 хорошей жизни! Результаты большого эксперимента!

Я планировала довести свой эксперимент, который начался с 21 дня хорошей жизни до 90 дней. Но, решила, что более симпатичным будет число 100!

Поэтому пишу отчёт о 100 (90 + 10) днях хорошей жизни! Дата эксперимента: начался 24 апреля и завершился 5 августа.

Как вы помните, в начале эксперимента, на каждую неделю я составляла список заданий, над которыми хочу поработать. Так делала до 40-го дня. После писала планы на 10 дней.

Помимо этого у меня всегда был блок основных принципов, которые не менялись в течение всех ста дней. Как говориться, база. Напомню их:

• Подъём в 6:30 (каждый день)
• Пробежка/йога/растяжка (поочерёдно)
•  Прочитать минимум 1 книгу (в неделю)
• Приготовить/попробовать минимум 1 новое блюдо (в неделю)
• Посмотреть минимум 3 фильма (в неделю)
• Ужинать до 20:00 (каждый день)
• Пить больше воды, брать бутылку с водой с собой (каждый день)
• Писать о впечатлениях и успехах за день в своём дневнике (каждый день)
• Отмечать, что сегодня было в стиле и темпе slow (каждый день)

Каждый день я записывала свои впечатления, события и достижения в ежедневник. Первые 3 недели делала отчёт в блоге. Так же в нём размещён отчёт за, за 40 дней и за 90 дней.

И вот, финиш! Целых 100 дней улучшения своей жизни, ярких событий, эмоций и новых открытий! Даже как-то грустно, что эксперимент заканчивается, так я с ним сроднилась.

Эти 100 дней были очень важны для меня. Читая отчёты, я вдохновляюсь и понимаю, что сделала многое. И, что самое главное, ещё есть куда стремиться! Поэтому, эксперимент прекращается только на официальном уровне и становится частью моей жизни! Я всё так же буду отслеживать и отмечать всё хорошее, что со мной происходит, стараться рано вставать, много читать, смотреть фильмы, развиваться и становиться лучше. Только теперь отчёты будут выходить, как итоги месяца.

Теперь же, самое время отметить свои главные достижения!

За эти 100 дней я:

• Каждый день вела дневник своих успехов и впечатлений!
• Очень старалась вставать рано (не всегда получалось, но теперь мне это дается гораздо легче)
• Посмотрела 50 фильмов
• Дочитала книги из списка
• Провела множество мероприятий (от арт-терапии до встреч и поездок)
• Ходила в горы
• Много путешествовала
• Окончила секретные курсы)))
• Побывала на десятках мероприятий
• Посетила 12 тренингов
• Много времени посвящала спорту
• Нашла идеальный для себя способ бороться с ленью
• Заметила миллион мелочей, которые делают мою жизнь необыкновенной и счастливой
• Впервые нарисовала картину
• Побывала на Одесском кинофестивале
• Несколько раз ездила на море
• Каталась на каруселях!
• Выполнила большинство своих планов
• Поняла, насколько я счастлива и какие замечательные люди меня окружают!

С какими трудностями я столкнулась?

1. Лень. Ну это просто капец! Другого слова нет. Были моменты такой апатии, что просто невозможно было стащить себя с кровати. Давно заметила, что периоды моей бешеной активности сменяются резким спадом. Пробовала перестраивать свой график, распределять нагрузку более гармонично. И поняла, что это у меня не действует. Единственный способ – ловить момент подъёма и делать максимум. А когда спад – отдыхать! Но, если нужно работать в моменты апатии – быстро делаю все самые важные дела и разрешаю себе  быть медузой 🙂
2. Ранние подъёмы. Не сложно было рано просыпаться, сложно было делать это каждый день. Я до сих пор работаю над этой привычкой.
3. Регулярность. Мне очень сложно следовать режиму постоянно. Поэтому я выбрала несколько пунктов, которые делаю обязательно (с редкими небольшими поблажками). А в остальном ориентируюсь на своё самочувствие и настроение. Но, силу воли никто не отменял – иногда, себя заставляю.

Что дал мне этот эксперимент?

Во-первых, я поняла, что могу больше и лучше! Совершенно нет никаких пределов. Все ограничения лишь в голове.

Во-вторых, стала замечать мелочи, больше радоваться простым вещам, создавать яркие моменты самостоятельно.

В-третьих, реально улучшила свою жизнь, сделала ее интереснее.

Что дальше?

Я не собираюсь останавливаться. Дальше буду продолжать свой эксперимент, так как он уже стал частью и образом моей жизни. Буду писать отчёты раз в месяц. Буду стараться вдохновлять людей своим примером.

Впереди меня ждут очень важные события, к которым я уже готовлюсь. А ещё, дальше я буду очень стараться, идти за своими мечтами и делать этот мир пусть немножечко, но лучше!